Farmárske smoothie
4 porcie
8 minút
Zatiaľ čo väčšina ľudí spí, pretože slnko ešte len nakukuje za obzor, farmári prichádzajú na pole a začínajú okopávať, pretrhávať, zalievať, sadiť, presadzovať a žať ovocie a zeleninu. V sezóne od jari do jesene sa nezastavia ani cez víkend. Silu, elán a výdrž im dodá poriadny mix vitamínov a minerálov z vlastnej úrody doplnený o cukry z banánov a pomarančovú šťavu. Pripravte si farmárske smoothie a dokážete (takmer) čokoľvek.
Suroviny:
1 banán
1 pomaranč
1 mrkva
1 červená repa
1 jablko
1 hruška
1/8 hlávky bielej kapusty
5 listov rímskeho šalátu
500 ml vody
stolný mixér ETA Vital Blend
Postup:
1. Banán, pomaranč, mrkvu a repu olúpte, jablko a hrušku zbavte stopky a jadier. Kapustu a šalát prepláchnite vodou. Všetko nakrájajte na menšie kúsky.
2. Do nádoby nalejte vodu, pridajte zvyšné suroviny a rozmixujte dohladka.