Zelené jarné smoothie
4 porcie
15 minút
Zelené jarné smoothie je úžasný životobudič, ktorý vám dodá veľa energie. Čaj matcha obsahuje teín uvoľňujúci vaše telo a sérotonín, vďaka ktorému budete mať dobrú náladu a nebudete na jar cítiť únavu. Veľké množstvo vitamínu E majú orechy, vaše vlasy tak budú lesklejšie a pružnejšie, pleť získa jemnosť a hebkosť.
Suroviny:
50 g špenátových listov
½ uhorky
1 banán
1 jablko
3 cm zázvoru
3 lyžice vlašských orechov
½ citrónu
1 lyžičku čaje Matcha
250 ml vody
Postup:
- Špenátové listy umyte a osušte, z jablka odstráňte jadrovník a spoločne s uhorkou a olúpaným banánom dajte všetko do mixéru. Ovocie a zeleninu nie je potrebné krájať nadrobno, mixér zvládne rozmixovať aj väčšie kúsky dužiny. Pridajte olúpaný zázvor a polovicu citrónu bez kôry, prisypte vlašské orechy a lyžičku čaju Matcha.
- Prilejte studenú vodu, všetko dôkladne rozmixujte dohladka a ihneď podávajte.
